People pleaser adalah orang yang selalu berusaha menyenangkan orang lain, sering kali dengan mengorbankan kebutuhannya sendiri. Mereka takut mengecewakan orang lain dan cenderung sulit bilang "tidak", meskipun itu membuat mereka merasa terbebani.
Kenapa Banyak Orang Jadi People Pleaser?
Ada beberapa alasan kenapa seseorang bisa menjadi orang gak enakan di antaranya:
1. Dibesarkan di lingkungan yang menekankan pentingnya menyenangkan orang lain.
2. Rasa takut nggak diterima atau dikucilkan.
3. Menganggap diri berharga hanya kalau bisa membuat orang lain bahagia.
4. Pengalaman buruk yang membuat seseorang selalu berusaha menghindari konflik.
Kemudian ada beberapa dampak buruk yang terjadi kepada seorang people pleaser, antara lain:
1. Kelelahan Mental. Terlalu banyak mengiyakan sesuatu bisa bikin stress dan bornout.
2. Kehilangan Identitas. Terlalu fokus pada orang lain, sampai lupa apa yang benar-benar diinginkan.
3. Mudah Dimanfaatkan. Orang lain bisa menyadari kebiasaan ini dan menggunakannya untuk keuntungan mereka.
Nih, aku kasih tips ya untuk berhenti jadi orang gak enakan sama siapapun!
1. Belajar bilang "Tidak", nggak semua permintaan harus diterima, dan menolak bukan berarti jahat.
2. Tetapkan batasan, jangan takut buat bilang kalau sesuatu sudah di luar batas kemampuan.
3. Prioritaskan diri sendiri, pikirkan dulu apa yang kamu mau sebelum memikirkan orang lain.
4. Lepaskan rasa bersalah, nggak menyenangkan semua orang itu normal, dan kamu akan membuat perubahan ini lebih mudah.
So,....
People pleasing bukanlah sesuatu yang sepenuhnya buruk, selama masih dalam batas wajar. Tapi kalau sudah membuat diri sendiri merasa terbebani dan kehilangan jati diri, saatnya buat berubah. Mulailah dengan mengenali batasan, belajar bilang "tidak", dan sadar bahwa kebahagiaan diri sendiri juga penting.
Komentar
Posting Komentar